当前位置: 瓦窝信息门户网 > 财经 > mg注单编号-2020,你离真正的自己,只差这9本书

mg注单编号-2020,你离真正的自己,只差这9本书

人气:823    发布时间: 2020-01-11 17:15:50

mg注单编号-2020,你离真正的自己,只差这9本书

mg注单编号,年底了,又到写年终总结的时候了,这时你可能会发现,在未完成的那一栏里跟去年的一模一样,去年什么样今年还是一个模子。可能你在这一年里,不停的做计划,不停给自己打鸡血,努力奋斗。

除此之外,可能又有各种各样的烦心事朝你涌来…

kpi考核怎么办?还要不要在这家公司做了,要不要离职?过年回家,七大姑八大姨依旧喜欢问那些老话题,拿多少钱?谈没谈对象?

那一个个个在外漂泊的人儿啊~下班回家,独自走在寒冷的冬街上,可能一件小事,就会让你突然情绪崩溃。会忽然流泪,别人都无法理解自己,逐渐变得孤单

你好像感觉自己感受外界的情绪通道被堵住了。

出现上面这些问题的原因, 归根到底还是:你一直没把自己搞明白。

今天想,小编就来推荐几本书,希望你能通过这一专题的阅读,真正的找到自己。

1.《缺爱》

作者: [法] 罗伯特·纳伯格

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

缺爱的人会有很多典型表现:

做事前,会想别人的反应,做事时,会主动迎合他人的期待;

容易动摇自己的原则,可能自己已经非常不愉快了,但不会表现出来;

希望自己得到认同和存在感;

不懂得拒绝。

这些表现你会有么?

这本书从存在主义心理学角度,解释了现代人的“缺爱”其实是存在感的缺失,指出我们没有安全感、极度渴望得到别人的肯定和认同的原因,帮助我们重新定义存在的意义和自我价值,找到自己的闪光点,骄傲自信地活下去。

2.《治愈之书》

作者: [美] 劳拉•利皮斯基

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

遇到棘手事儿,我们总是告诉自己,一切都会过去,内心却不断重复伤痛时刻。

我们需要做的是拿出一天的时间,安稳地坐下、静心沉思。这一天的时间,世界不会瓦解,工作不会失去,孩子不会在一天内疯狂,恋人不会因此不再与你讲话。

只是拿出一天的时间翻开书籍,静心沉思,永远告别我们心里或大或小的伤。

这本书写给每一个内心柔软,却被生活误伤的人。

3. 《为什么我们总是在逃避》

作者: [美]约瑟夫•布尔戈

出版社: 中国友谊出版公司

大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。

工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又在逃避中陷入深深的焦虑。

感情中遇到诸如伴侣出轨等情况,下意识地告诉自己那不是真的,想方设法寻找对方没有出轨的证据。

……

就像鸵鸟遇到危险时,下意识地把脑袋扎进沙堆里,以为自己眼睛看不见了就是安全的。我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时,也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避。

然而,逃避的效果是临时的、短暂的,它很少能真正地解决问题,反而会使我们错过解决问题的最佳时机,让问题变得更加复杂。

心理学家研究指出,逃避的心态属于心理防御机制的范畴。本书即从“心理防御机制”的角度出发,妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因,帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态,找到勇敢去面对的办法。

写给不知不觉就开启逃避模式的你!

4.《当时忍住就好了》

作者: [美]肯·林德纳

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

生活中,我们是否经常有以下境况:

因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人;总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒;忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好;面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止;时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定;关键时刻,大脑容易一片空白;遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”!

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。

5.《我们内心的冲突》

作者: [美] 卡伦·霍尼

出版社: 长江文艺出版社

你是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他?

看到亲人离世,你是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼?

你是真的希望成为某种人,还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚?

……

由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些 足以主宰我们人生的内心冲突。

霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类,涵盖了所有的人格类型,不管是哪个阶层、年龄和职业的人,都可以在书中找到自己想要的答案。重要的是,她不仅从心理学层面帮助你分析问题,让你看清自己,还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。

6.《人间处方》

作者: [日]中川越

出版社: 北京联合出版公司

103个世界应对的方式,与不安、逆境、挫折从容共存的人生指南

本书从2500多封夏目漱石现今留传于世的书信中,整理出七大主题:挑战、幸福、品行、批评、处世、矜持、表现。当遭遇不安与逆境时,可以与之和平共存的人生指南与充满智能的生命话语,能让人的心灵顿时轻快起来,彷佛一位随行的心灵导师和你一同解决人生所有问题。

7.《佛系:如何成为一个快乐的人》

作者: [日]草薙龙瞬

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

人生总与痛苦相伴,烦恼总是如影随形:

工作不如意,觉得自己的工作没有价值。厌恶的事、不走运的事接踵而至,令人沮丧。和身旁的人性格不合,在人际交往中倍感压力。内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。因无法准确地表达自己的想法而感到压力。不知道今后的人生该如何活下去,总觉得不安。

烦恼始于“心灵的反应”,痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法,传授“清•简•行”的健康生活理念,帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。

8.《情感暴力》

作者: [日] 加藤谛三

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

生活中,你往往会听到这样的话:

考这么多分,还不如去死。你不嫌丢人,我还嫌丢人呢!你就是个吃软饭的。我都是为你好。

奇怪的是,这些如刀子一般锋利的话,往往出自父母、夫妻、恋人、朋友等亲近之人之口,它们像无形的杀手一样伤人至深。为什么这些人会不自觉地“杀亲”?为什么原本的爱和友好却以伤害的面目呈现?

本书就是对这种看不见的暴力的深度揭示。作者利用他精深的专业知识和丰富的问题咨询经验,结合具体的案例,深入浅出地为我们讲述了情感暴力的特征和隐藏在这些行为背后的心理机制,进而提出了实际的解决办法,最终帮助我们摆脱看不见的暴力的束缚,更好地爱和被爱。

9.《你要相信自己值得被爱》

作者: (法)让-克罗德•里昂德

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

我们每个人,可能都一样,午夜梦回,会想如何使自己生活的更幸福。那些脆弱、沮丧、缺乏爱的一面和曾让我们面临考验的生活,我们往往不会对它予以关注。当前的事件之所以令我们受伤,是因为它唤起了曾经的痛苦记忆,那些我们没能克服、没能释怀、没能战胜的痛苦过往。心理学大师让-克罗德•里昂德认为,从这些内在的痛苦本身出发,其实可以帮助我们收获幸福。

《你要相信自己值得被爱》是法国心理分析学家让•克洛德•里奥代的重要著作,作者不仅深情诠释爱的艺术,还细致的从心理角度分析面临各种危机和考验的情况时该如何应对。这是一本有神奇力量的书籍,它可以帮助每一个失落的灵魂重新找回自我的价值,拥有被爱照亮的生命,走向真正无比幸福自信的人生。